健康であること

最近、食欲が旺盛すぎて、困っています。

近くの席のW部長と看護師Uさんが、

Uさん「歩くと食欲がおさえられていいよ」
W部長「そうそう、マラソン選手も沢山走るし、そうらしいよ」

というアドバイスをくれました。

確かに、通勤で歩いていた時は、頭もすっきりしていましたし、体も軽かったような気がします。
それに比べて最近は、体の不調といいますが、重だるい感じが続いていますし、何となく気持ちもどんよーーりしています。
そう考えると、心の健康と体の健康は、やっぱり表裏一体なんだなと、ふりかえる金曜の午後でした。

春になり、花粉症にも悩まされていますが、やっぱり少し歩いてみようと思います。
ただ、久しぶりの運動でアキレスけんを切ってはいけないので、ストレッチも欠かさずに・・・


初めて告白しますが、実はインラインスケートができます
（光GENGIの影響ではありません）

いよいよ、来週の今日、下記のイベント開催日です。
3月17日震災心のケア交流会　石巻
お越しの際は、お気をつけてお越しくださいませ。