心のケアセンター職員3県合同研修会

2月12日(水)13時から　岩手・福島・宮城の3県の心のケアセンターの職員が集まり、合同研修会を開催しました。
通常は3県に分かれ、それぞれの地域で活動しており、なかなか交流を持つ機会が少なく、このような研修会を開催しています。

第1部は、ヨーガライフシステム研究所の宮崎真由美先生をお招きし、日々の業務やセルフケアに役立つヨガを学びました。
先生ご自身がヨガを始められたきっかけが、心身のバランスをくずされたことがきっかけだったそうです。
そのためか、一つひとつの先生の声掛けが穏やかで、「普段がんばってらっしゃるのだから、ここではがんばらないでください」と都度、声をかけてくださり、肩甲骨を中心に動かし、とても心地よい時間を過ごしました。






第2部は、日頃の活動の紹介や近況の報告、最近困っていることなどを話題として、グループワークを行いました。
活動する場所は異なりますが、それぞれの抱える悩みや課題に対して共感することも多く、それらを共有できたことも大きな収穫となりました。





日頃、日々の活動をしていくなかで、自身の心の健康を保つことを忘れがちですが、ヨガをしたり、日頃話すことの少ない3県の職員同士で話をすることで、リフレッシュされ、ストレスの軽減にも役に立ったように感じます。